那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。（扬子晚报记者许倩倩）返回搜狐，查看更多为了让群众更加科学地健身，快乐地运动，我区还建立了健身辅导站点，并在每个站点配备健身辅导员传授健身方式，指导市民科学健身。“我们站点每天活动的主要地点就是在和谐广场，主要是带领居民科学健康运动，宣传咱们的健身理念。在平常工作中，我们免费提供指导广场舞，秧歌，健身球等体育运动，让更多居民积极参与到全民健身当中来。”和谐广场健身辅导员琚慧萍告诉记者。

室内足球的亚洲霸主是伊朗队，伊朗队曾12次夺冠，但最近几届比赛，日本队已经崛起，从2012年开始，日本队与伊朗队形成了分庭抗礼的局面。此番，2支亚洲室内足球的强队再次会师决赛，日本队最终3-2击败伊朗，成功夺冠🌉🐣🐣！北京工夫5月29日音讯，火箭坐镇主场与懦夫展开西部决赛系列赛第七场生死战，此役之前，火箭与懦夫大比分战成3-3平。 第四节停止到6分25秒，塔克接戈登传球命中底角三分，打破了球

（来源🚲💾🍒🔰🦋：齐鲁网 作者💺🤘🉑：孙东昊 实习记者 张月）3月26日下午，山东高速男篮在省体育馆停止动身前一天的最初一次集训，高强度的训练之后，队员对半决赛首战竞赛充溢等待，山东男篮决赛比分🍕👴🤛💐：希腊 1-0 葡萄牙最佳射手💻🎣👍🕞：巴罗什（捷克）5球最佳球员🎺🍨✊：扎戈拉基斯（中场 希腊）亮点⛩🏬😘🍴🥧：又是一届黑马逆袭的欧洲杯，希腊队在不被看好的情况下，一路击败强敌，包括法国和捷克，最终在决赛中凭借查理斯特亚斯的头球击败东道主葡萄牙，创造了举世闻名的希腊神话。

北京时间10月6日，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯，除了确认这是他的最后一届世界杯，梅西还表示，“阿根廷始终是夺冠候选，但不是最热门的球队。”