一、瑜伽。孕前加强体育锻炼，可以增强皮肤弹性，防止妊娠纹出现，我们可以选择一些运动，比如瑜伽，有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位，平时是很少拉伸到的。上瑜伽课的作用主要是需要经过专业人士的指导，还可以学到正规的瑜伽动作，以免自己练不能准确把握动作要领，误伤自己，初学者对这点要注意。瑜伽不需要大器械可以在家里随时进行，比较方便，而且对身体和皮肤都好。虽说搞个世界杯出线周年庆有些讽刺，而且还是21周年，意味着这21年来国足再也没有过出线的经历。不过世界足坛范围内没有进过世界杯的球队还有很多，超过20年没进过世界杯的也有很多，所以有个活动来庆祝一下没有什么，而且还能鞭策中国足球向前发展，不要忘了我们已经有21年没有进过世界杯了。我们不希望国足出线的纪念活动还有30周年、50周年，希望世界杯出线以后成为常态，但现在看来短时间内不太有这样的可能。

贝克汉姆、梅西、C罗、罗纳尔迪尼奥、齐达内都是驰骋在绿荫场上的英雄，是足球成就了他们的荣耀亦或是他们铸就了足坛的传奇？北京时间10月6日，美国媒体ESPN公布了一段梅西的专访视频，视频中梅西回顾了自己在世界杯的往事，谈到了足球与他的生活，也展望了卡塔尔世界杯。他明确说出，这将是他参加的最后一届世界杯，还坦诚地表示🚂🥑🍋♓️：“阿根廷始终是夺冠候选，但不是最热门的球队。”（据10月7日北青网）

昨天NBA官方公布了历史上75位球星的名单，勇士后卫克莱-汤普森落选。 落选后，克雷马上在社交媒体上表示怀疑。 也许我对篮球的能力评价太差了，但在我看来，应该被选为75大。 并且西汉姆联队最近的情况🥭🙃：西汉姆联队的主场今年非常稳定，但情况不是很好。该队在主场的获胜率只有 50%。在最近的情况下，这支队伍并不好。在五场比赛中，它只赢了一场主场胜利，

　　资料 | 丽江发布 央视 澎湃新闻 云南日报等。