足球是体育运动中最平民的运动之一，不需要篮球、排球那样对于身高的挑剔要求，也不需要类似于橄榄球、网球那样的器材投入，所以即使在非洲地区，很多青少年一样可以玩足球。但是，上了年纪之后，运动要当心。今天河南省体育科学研究所副所长唐洪渊就给大家推荐一些适合中老年朋友锻炼的小方法，快学起来吧。

看起来，尽管76人队的两位领军球星nbid和西蒙斯并没有完全闹翻，但他们之间的关系已经结束。 据ESPN记者谢尔本报道，恩比德公开抱怨西蒙斯在去年76人季后赛被淘汰后表现不佳，这让来自西班牙《马卡报》的消息称，明年夏天皇马有8位球员合同到期，但不是每个人都能获得续约。这8位球员是卢宁、纳乔、莫德里奇、克罗斯、塞瓦略斯、本泽马、阿森西奥和马

在曼联客场0-2输给热刺的竞赛中，博格巴第63分钟被马塔换下，这也是本赛季穆帅第一次自动把博格巴换下。在输给热刺之前本赛季只需博格巴出场的竞赛曼联在英超和欧冠就坚持不败在明天清晨的马德里德比战中，皇马和马竞0-0互交白卷，各取一分。在12轮西甲竞赛当时，巴萨以34分领跑积分榜，皇马和马竞的积分均为24分，他们与巴萨积分差距曾经拉大到了10分。

2022年卡塔尔世界杯还有一个多月的时间就将正式拉开战幕🗃🥛☄️👊！不过在此之前，众多球场骚乱事件的发生也让主办方意识到了安全办赛之于世界杯的重要性，此前印尼玛琅市的足球骚乱尚未平息，10月6日在阿根廷拉普拉塔市举行的一场足球联赛中又再次发生类似事件，这都在为即将举办的这场足球盛宴敲响警钟🍊🍞⭕️！