现代人平日里做家事就很轻松，家用电器代劳了自己，从而大大减少家务劳动的强度，生活很安逸。一到节假日，生活节律迥异平日，越闲越怠，越养越懒，难免会造成心理和生理上的不适应。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张。上班后，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳，给身体一个缓冲期，有效地帮助解除假日疲劳，恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。21年前的今天，国足胜阿曼历史首次进军世界杯☕🐂🍲🙌！这些经典庆祝瞬间你还记得吗？2001年10月7日，也就是21年前的今天，是中国足球历史上值得特别铭记的日子，中国男足国家队在2002年世界杯亚洲区预选赛十强赛B组第6轮比赛中1比0力克阿曼，首次晋级世界杯正赛📺🈚🏤🤔🕢！这也是国足唯一一次进军世界杯。那一个金秋的夜晚，沈阳五里河体育场成为欢乐的海洋，现场六万多球迷高唱国歌。从1957年中国男足首次冲击世界杯，中国足球拼争了44年，终于在那一夜圆梦🌇⛴🖐🥛！中国球迷彻夜狂欢，一扫胸中闷气。

阿根廷新帅巴乌萨泄漏，巴萨队医曾建议梅西不要参与国度队竞赛，但是梅西坚持前往阿根廷。 在国际竞赛日前的最初一场联赛，梅西遭到了几次撞击，耻骨和内收肌呈现不适症状。就在今日，全北现代俱乐部球员孙准浩在个人社交媒体主页上告别全北现代，宣布自己加盟山东鲁 能。 孙准浩在在个人社交平台上透露，本赛季我将加盟山东鲁能。2018、2019、2020年K联

巴萨球员克罗地亚人拉基蒂奇日前承受西班牙媒体采访时称，假如我们博得欧冠冠军的话，队友们希望我能剃个光头。 周六，国王杯将打响，红蓝军团作客圣马梅斯对垒毕尔巴鄂竞技，聚合体育10月2日报道🖨🖤🉐：ESPN最近的一个预测认为勇士新赛季会排名西部第8，引起了很大争议，现在连库里都加入到反击队伍之中。ESPN高级记者凯文-佩尔顿最近基于

各开放场所需严格执行《2022年本市体育场所疫情防控指引（第二版）》规定，根据市、区相关防疫政策，落实“一场所一方案”，包括建立防控工作小组、制定具体防疫措施和应急预案、落实人员管控标准等。室外体育场所活动人数上限不超过75%，具备良好通风条件的室内体育场所活动人数上限不超过50%。引导健身人群分时段、分散式锻炼。非健身期间且与他人近距离接触时建议佩戴口罩。