面对这种情况，徐静建议学生首先需要做的是适应学校的作息。为了尽快“倒时差”，最重要的是白天不能昏昏欲睡，在课堂上补眠。如果白天把觉补够了，晚上又会睡不着，进入恶性循环。而白天坚持学习活动并适当地进行体育锻炼，可以让学生在夜间入睡前感到足够疲惫，这样可以尽快入睡，从而帮助学生把作息调整恰当，回归到校园生活节奏。

【聚合体育】:周四008 英超 伯恩利 VS 切尔西 2018-04-20 02:45 奖 析 讯 伯恩利上周末主场2比1力克莱切斯特城，豪取联赛5连胜后，间隔排名第6名的阿森纳都只差2分；主力射手克里斯伍德延从理论和实践上，俱乐部的组织更容易发挥球员的实力，展示足球的魅力。一年之中大部分时间球员是在俱乐部训练和比赛，与俱乐部队友的配合更加默契。俱乐部的比赛也会安排在一年中最适合比赛的季节，比如欧洲职业比赛基本上都是在9月份到第二年的四五月份，运动员的竞技状态也基本上按这个安排，所以集中了世界上最顶级球员的欧冠比赛明显更能发挥运动员的竞技状态。

曼城球星斯特林 周一清晨，英格兰联赛杯决赛将在著名的温布利大球场展开，红军利物浦对阵蓝月亮曼城。此次大战中，最引人注目就要属去年倒戈的前利物浦球星斯特林了，据悉，利齐鲁网·闪电新闻6月23日讯山东电视体育频道消息，今日，2022年三人篮球世界杯女子比赛小组赛继续打响，中国女篮接连拿下立陶宛与德国，最终以3胜1负的战绩结束小组赛征程，排名小组第一直接晋级八强。

【聚合体育】:尤文明身心连心艺术团 赴乡村与三十年轻球迷共舞,意甲开赛在即，尤文全队也没闲着，近日他们奔赴间隔都灵30公里的小镇维拉尔·佩罗萨，与B队停止了一场友谊赛。值