寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，增强肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。国庆节当天，上海体育学院用一场红色定向赛引领全体绿瓦学子认真思考体育的价值和上体人所肩负的使命，积累学识，用面向未来的眼光，为中国体育发展贡献青春和力量。

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