寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。曼城主帅瓜迪奥拉泄漏，球队新援斯通斯有能够在北京工夫今天清晨0点30分，新赛季英超开幕战，曼城对阵桑德兰的竞赛中首收回场。 斯通斯在本周以4750万英镑的转会费从埃弗顿转投

J1联赛大阪樱花今天在其官网发布消息称，球队中后卫约尼奇正式转会加盟上海申花。克罗地亚人也 是申花今年冬窗引进的第一位外援。 虽然申花尚未官宣约尼奇加盟的消息，但是大阪据西班牙《每日体育报》周二报道，一对来自中国的新婚夫妇在诺坎普球场举行了婚礼，局面非常温馨。据悉，这对夫妇男的叫刘书同（音译，Liu Shutong ）、女的叫刘盼秋（音译，Liu

【聚合体育】:热刺射手夏利卡尼盼带队为晋级第七圈先拔头筹。欧冠盃淘汰赛已点起烽烟，欧霸盃第六圈首回合亦在週五清晨展开片面厮杀，届时有一组较为引人关注的对决由真特主场蒙德边锋许尔勒因伤或无缘德国世预赛的竞赛。 多特蒙德在德甲首轮竞赛2-1击败美因茨获得了新赛季开门红，许尔勒联赛首秀的表现也非常出色，但不幸的是他却在竞赛中受伤。 德国

　　据法新社统计，自6月14日朝觐开始至6月20日，至少有1000人在朝觐期间死亡。