寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，以全身微热，尚未出汗或微微出汗为宜。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等运动。2018年俄罗斯世界杯32强全部发生 强队得志 国际足联失金 实习记者 赵晓松 北京工夫昨天半夜，2018年俄罗斯世界杯预选赛最初一场竞赛完毕，秘鲁队在洲际附加赛中以总比分2比0打败新

来源🍫🐓🐗🚳：北京青年报 记者 张昆龙 北京工夫10月10日清晨，在俄罗斯世界杯欧洲区预选赛最初一轮竞赛中，此前位居I组首名的冰岛队在主场2比0打败科索沃，以2分优权力压劲敌克罗地亚队今年的双十一，恰逢世界杯即将开幕，在这个“足球王国”，大促激情提前引燃。而11月11日，F1方程式赛车也将在巴西圣保罗进行决赛，双重大赛气氛让大促氛围更加浓厚，狂欢、节日筹备和采买，成为巴西市场消费者的主旋律。同时商家需要注意，因为反季以及圣诞临近，巴西的夏季产品&节日礼品需求正快速提升。

现年78岁的米卢被公认为世界杯历史上的“神奇教练”。他曾先后带领墨西哥、美国、尼日利亚等球队杀入世界杯16强，是首位连续四届率领不同的国家队进入世界杯16强的足球教练。节日期间，克拉玛依市文化体育广播电视和旅游局推出亲子主题绘画秀、油城厨神创意秀、家庭创意摄影秀、朗诵秀、八段锦展示秀和电子竞技秀6项精彩线上活动；阿克苏地区文博院（博物馆）推出线上精品文物展、小小讲解员送祝福、线上读书分享会等活动；喀什地区图书馆引进“走进西部——赖少其艺术精品展”、线上诵读大赛等活动，让市民线上感受文化的力量，感知文化的魅力。

（聚合体育独家出品 未经答应严禁转载）北京工夫4月6日，CBA季后赛激战第五场，客场作战的浙江广厦控股队以103-113负于山东高速队，以总比分2-3暂时落后。剖析本场竞赛浙江广厦队落