德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一，从贝肯鲍尔、盖德穆勒，到德国“三驾马车”，再到卡恩、巴拉克，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长。2014年，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献。欧洲开始之后，德国、西班牙两大豪门火力全开大胜对手，锋线略显寒酸的意大利、荷兰也能单场攻入两球，而英格兰仅仅1-0小胜，甚至下半场还被巴尔干白鹰全线压制，单从观感上来看，确实很不提气。

巴西5-1大胜北京时间9月28日02:30(法国当地时间27日20:30)，一场国际热身赛展开争夺，巴西5比1大胜突尼斯，拉菲尼亚双响，里查利森、内马尔和佩德罗近日，“中国关心下一代健康体育基金会青少年影视发展基金成立授牌暨青少年励志连续剧《星光闪耀》演职人员选拔公益活动启动仪式”在杭州成功举行，为迎接二十大胜利召开作出榜样。

英超首场比赛，埃弗顿1-0击败了热刺。万众瞩目的J罗在此役迎来了自己的一血球，首发出战92分钟， J罗踢得相当轻松惬意，完全展示了高过队友一档的能力，2000万花得值。 不得不说全巴西一直是个不缺足球天才的国度，多少才华横溢的天才甚至都不曾真正闪耀过就走向沉寂。强如罗马里奥，在1998年世界杯前也出人意料地“被受伤”，而无缘入选巴西国家队大名单，当罗马里奥得知自己无缘法国世界杯时，一脸不可思议，在媒体前最终还是难掩泪水，也因此94年的世界杯居然成了罗马里奥世界杯赛场的绝唱🚧🕣😎！但也正是由于在84年世界杯上精彩夺冠的表现，罗马里奥在星光熠熠的巴西足球史上得以留下自己的名字🥡🌙🔏🥣🍒🐺！

最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。