想要减肥，就要加强体育锻炼，提高身体活动的新陈代谢，有助于脂肪的分解。但如果肥胖，心肺功能就会差，运动能力就会弱。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞、骑自行车、快走、慢跑等。)，这样会更容易坚持下去。坚持一段时间后，你的运动能力就会提高。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑、游泳、跳绳、开合跳等。)，从而避免身体陷入舒适区，保持身体燃烧脂肪。体育12月14日讯 北京工夫12月14日03:45，英超联赛第16轮，莱斯特城客场应战伯恩茅斯。上半场皮尤为客队打破僵局，易边再战单方均无建树。最终全场战罢，莱斯特城客场0-1不敌伯恩茅斯

拜仁慕尼黑球星穆勒日前在承受采访的时分谈到了本人近来的进球荒。 关于本人长达682分钟的德甲进球荒，穆勒表示🌡🌳🌁🍊👨：并不能说我完全堕入进球荒，由于在欧冠和国度队我都进球了，德本轮西甲，巴萨4比0大胜巴拉多利德，莱万连续第二场梅开二度，赛后他获得了8.1分的高分。数据显示，本场比赛莱万上场90分钟，他5次射门3次射正打入2球。比赛

如今的国内班底太弱 最新体育报道，北京时间２０１８年１１月１６日１４🍖🏯🦝👈：３２🅾🎳🕣❔：３８ 泰达最接近冠军的一次不是10年的亚军而是内讧那年。内讧那年即便最后几轮也仍然有夺冠的可都灵门将西里古近日在做客法国Canal+电视台时，谈到了本人在今夏回绝尼斯的旧事。回绝尼斯的理由是，我不想在联赛中对阵巴黎。 往年夏天尼斯联络过我两次，但我经过沉思熟虑后都

巴舒亚伊替补退场绝杀对手 北京工夫明天清晨，英超第37轮切尔西客场1-0打败西布朗，巴舒亚伊替补退场绝杀对手，切尔西提早两轮夺得本赛季的联赛冠军，这是蓝军历史上第5次在英超