在被球队辞退之后，前埃弗顿主帅罗伯托-马丁内斯收到了令人震惊的1000万英镑补偿金。 下课之时，这位西班牙教练在埃弗顿的合同还有三年才到期，太妃糖因而需求领取相应的补偿。但是，上了年纪之后，运动要当心。今天河南省体育科学研究所副所长唐洪渊就给大家推荐一些适合中老年朋友锻炼的小方法，快学起来吧。

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但竞技时的精彩，绝不只靠场内挥洒汗水。场下蓄力需要被重视，也就是说想在体育项目上大放光彩，训练和营养都不能落下。健儿们在场上驰骋时，惦念着“每天一斤奶、强壮中国人”的蒙牛，也在场外以高品质的营养，助力国人健康、国家富强。