1、饮食方面🌇🐬⚠️☸️：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。【聚合体育】:士砵亭防御好手谢逊马田斯上仗联赛梅开二度。週六清晨，葡超第二轮展开首场竞赛，士砵亭将主场迎战塞图巴尔。士砵亭上仗迎来联赛开门红，他们当然希望可以坚持此

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