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回复 拉古萨 :寒露前后👄🍫☮️🔯，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🌍🧒，为冬季到来做好准备🍭🍋🙎🍱😀，预防感冒🕢🍟🥂。但是运动一定不要“赶早”🛣🧩🖐😫，这是因为晨起气温太低🚑🤗🐩，身体素质较弱者容易感受寒邪🥓🛶😑😲。同时👁🏟🦕🤞🐕，不论何种运动🚁🌖🗻🍥，都不宜过量🥒📡🍇🍌💅，在全身微热🌰🥟🚄🥒🙉，尚未出汗或微微出汗时🎑🛴🌺🚯，即行停止🛣🤜。应避免大汗淋漓🗑🌱🏏，以保持阴液内敛🎹🦂☕️🅾️，不使阳气外耗🏚🏣🏛🦢🍏，否则会伤阴损阳🥃🛢☦️🐅。若遇到阴雨天气时🧀🛵🌺，可选择在室内运动🏗🈯😩📛，不可冒雨涉水🏰🅿🦡🆔，以免感受寒湿🏪🐞☀️🍕🥝。此外🏥🎇🍝，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍔🌑😖，体质较差的人也可在室内开展太极拳🌡🥂、八段锦💵💷🥋、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🍓⏲☪️🌗。

路易斯费尔南德斯

回复 法伦霍斯特 :由于主帅克洛普分开了蜜蜂兵团🕑🏏🍄，因而外界普遍以为多特蒙德球队中的地位将发作一定改动🏨💐🥣，据称🍽🌠🧀🧒♌️，希腊后卫帕帕斯塔索普洛斯和德国中场文雅本德(Sven Bender)将在这个夏天分开球队🕥👀🌆👉，而

维奴奇沃

回复 博卡青年 :【聚合体育】:摩纳哥前锋谢美恩上仗法国盃梅开二度🐡🥢🕛🕢。新一轮法甲于週六深夜迎来一场焦点战🌾🐝🖖😷，领头羊摩纳哥将挥军应战平凡之师昂热🧱🌮🍻。两队今季联赛表现相距甚远🕤🦓😨，况且近况亦是摩纳