阿尔科亚诺

回复 博斯克勒 :随着21世纪社会的发展🌁🍅🍊、经济的持续增长🥮🍝，老年人的生活将会得到改善和提高📲🌁🌍🥦，随之老年人的生活方式发生变化🚐☮️😗，进而老年人的老年期的认识也将会变化🦚🕡♈️🤬，即过去把老年时期仅仅看作是人生的暮年的认识将会转变为是自我实现的机会的认识🎯🏟🏘✍️💖。老年人将会把握自我实现的机会💁🎻🍮，更加关心和关注身体和健康问题🦚👴😫☝️，体育活动将成为老年人的重要的社会活动🍧💵🍡，老年人口中参与体育的人数将迅速增多🕯🤫👧，适合老年人体育活动的设施将逐步增多🧓🍥❣️，并将趋向专门化🚆🌰🍦、便捷化🧒🚛📟🐖，老年人体育的内容🔒🍣🔐☣️😑、方法和手段也将进一步科学化和合理化🚒🐍☸️🌖，以此来满足老年人社会活动的需要🕗🍖🙊⚡️。

科罗萨斯

回复 科迪纳 :但是🙋🍿🐖😳，这种说法不正确🏟🎾♎️。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🆗🌖⛰🏓🍾，而且能增强肌肉力量🦚🕓🙁🚷，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🍦🚲💗🕉、减少脂肪的作用🍚🦜✍🌾❓。长跑🎤🤐💢、马拉松作为长距离耐力项目👦🥁🔪，不仅可以提高人体心肺功能🌇🛵😍😜、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🚙🏦🚷🐈，还能提高免疫力🛷📴🤜、预防心血管病等🥛☝️🦅。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🍊☢️☮️，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力👨☯️🖖，长期科学合理的马拉松训练📲📸🗡😇，能使心脏体积增大🅾🥁♨😔😆、收缩力量增强🎚🌰🎙☕️、心力储备提高🦞📏🕌🕎🐃🥜，提高心功能🕕🥬🥥♌️，使人体整体机能向更好的方向发展🏥🍭✍🈴。

戴利

回复 皮森加诺 :最新体育报道🚕🐥⛳️😉，北京时间２０１８年１１月２０日１５🎼🎚🥦🌷🥑：２９🌶🔴🤫🌩🐇：１５🚒🚈🍍🈴， 沃克真牛逼🧭🛥🌓！下半场拿了差不多三十分吧🍔🍔🌜🕠🥍。 凯尔特人要反思了🎻🦞🖕🐖🐵，上赛季的韧性去哪里了？场上的球员总想着自己