提拉西

回复 安迪托德 :图左为穆里尼奥🛴⛷🕤，右为叙利亚足协约请函 自从去年12月被英超切尔西俱乐部炒鱿鱼后📻⛩🐪🉑，葡萄牙名帅穆里尼奥就不断处于失业形态🕍🌜🙁🌴🥑。不过🍗🕡🌱🐝，穆帅倒是不愁找不着任务🕰🚐😎✋🌿，窝在家里的半年中🍁🏍🍫🍸，

坦布西

回复 基尔加科斯 :三要勇攀高峰🍴💸🥚😉🥗，磨练意志🔏🍅。要树立远大理想和宏伟目标⏲🧐☮️🦃，弘扬中华体育精神和川体精神🈵🐁🥕🚫，学习女篮团结协作🍀🚲🐙😀、敢打硬拼🍩🦕、永不言弃的精神🈹😙🌱🚱，学习身边自行车运动员的顽强拼搏精神🛵🌯🥪🥦🌨，时刻激励自己拼搏进取🥛✡️、刻苦训练🏦⏱🦙⚡️，勇夺运动成绩和精神文明双丰收💽🚃💻🌨。

万登布切

回复 佩德雷蒂 :但是🚛🥭🎺🏐🐉，这种说法不正确🎸🉑🚈🐾。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🏭🏺🌭，而且能增强肌肉力量🏔🚫🍄，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🗑🌗🛐😧🥙、减少脂肪的作用🍴㊗🍪💣✋。长跑🦀🕢♊️、马拉松作为长距离耐力项目🚋☄️，不仅可以提高人体心肺功能🐞😌🚭、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度🛩🥑🌁🕐，还能提高免疫力🚋🕑☀️♒️🌐、预防心血管病等🚝🌮🉑😟🐦。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🏢🕚😨🦙⛎，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力⛷🎨🌎，长期科学合理的马拉松训练🚜🤳，能使心脏体积增大🍁🕹🌎🤳🎂、收缩力量增强💴🎳📴、心力储备提高🏰👊🐡，提高心功能💐🆙👈📛，使人体整体机能向更好的方向发展⛰⚓️🧒💯。