胡拉多

回复 莱蒂齐 :严格控制在线时间和作业数量⏰🔓🏙🍱🦋❎。各地要持续落实“双减”和“五项管理”要求🎲🚃🚗🐅😒，对学生在线时长🍎🏗☕️🍠、作息时间🕥✂🍹♎️、学习规范📷🥒💻😜🥧、作业总量进一步提出明确要求🥭🌁🎯🏈，为学生体育锻炼🎚🚞💯🐘🧀、自主学习🚠🍅🥥、发展特长🖥🕸🏈、休息活动等留有充足时间🌘🍴🛑。线上教学小学低年级（一至三年级）不作统一硬性要求🥝🦙，由家长和学生自愿选择🎡🈴🤞；小学高年级（四至六年级）原则上每天不应超过2小时🕡🐍㊗️🐺；初中🏞🕰👦☢️🐂、高中原则上不应超过3小时🥓🍑😭。每节线上集中教学时间小学不超过20分钟🌏🕦😆🐞，中学不超过30分钟🛬🌁ℹ🍜，间隔时间不少于10分钟🌃🥑😑😱🌼。

博尔顿

回复 佩蒂特 :图一图二是没有进行系统健身的身材⛺️🕐🍹，因为是体育生所以会训练🦑✂🧂🌟〽️，但是训练内容不一样🥄🛰💐🤘。图三是系统健身一个月的样子（脸没有拍好哈哈哈哈）其实只要系统的健身🎷🕯🙅🍽，学习好健身的规范动作🛵🥙⌛️🥘✝️🥃，身材一定会慢慢变好的💒🍁🌳✳️☁️，大部分的人都是练了一段时间就放弃了🕕🏠🌰🏹，肌肉生长是有周期性的🥞㊙️，并不是练了两天就会变成彭于晏的身材🔵🏨🔐🦋🍧，贵在坚持🕍🏰🌞。

费耶诺德

回复 赫塔菲 :北京时间10月6日上午10点🕒👧🐬🐟，中国女排传来了最新消息🏗🏚🚒✍，据国内媒体《新浪体育》报道🌅🍠🕗🌤♎️🍱，中国排协刊登了对球队主帅蔡斌的采访🛹🚃㊙️🕥，蔡斌表示接下来会立足于拼🍅❔，在比赛中放开手脚⛵️🏰🐌❤️🍱，而这样的爆料也引来了很多球迷的关注和讨论🖲💽🦕☕️。