奥古兹萨班凯

回复 纳夫蒂 :卡瓦尼🍮🦚🥕🖤：“我认为最好的竞争方式就是我的训练方式⛰🚌🐜❕🏸，在足球中⛪🌋🦙，我不会做任何事情去迎合人们的眼光🚄⛳️🐇🥦，我做我想做的事情🕰🙈😍，我一直会百分之百投入🏖🐜👵👊🚬💗。”

鲁埃达

回复 范希尔登 :10月1日🍔🛵🍩⛅️🧑，中国女篮在国际篮联世界杯中时隔28年重新站上领奖台🏍🛵⚠️🐳，并获得亚军追平历史最佳战绩🚅🖖。赛后🍛🍌🐞♨️，国家体育总局🏛😼🛡、中华全国体育总会🌠🌗🥬☸️☪️、中国奥林匹克委员会向中国女篮发来贺电🍶🚕🤣。贺

奥努尔阿卡尔

回复 普拉西尔 :寒露前后🦀♒️🍦🌴，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🌜🗺☣️，为冬季到来做好准备🚊🐆🆘，预防感冒🏢🏯🎣💯。但是运动一定不要“赶早”🙍🕰🎑😋😸，这是因为晨起气温太低🥧🎢🚙💖，身体素质较弱者容易感受寒邪🈺🌝。同时🧭🌛⛩🍹👐，不论何种运动🏛🍒😄，都不宜过量🥌⌛️🏭👎👴🍰，以全身微热🕰🎽，尚未出汗或微微出汗为宜🎚🗺🛣👵♍️。应避免大汗淋漓🧩🎺🔯🌗🎄，以保持阴液内敛🐙🎻🏘🌜，不使阳气外耗🈚❓，否则会伤阴损阳🚃🛹🚞🍪。若遇到阴雨天气时🍂⛰🍨🦅，可选择在室内运动🏍🌻♌️，不可冒雨涉水🚍🌸🔅🖖🤟，以免感受寒湿🌺🕌🙂😝。此外🦐💪，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🧱🏙⛷🍋，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚎🗝🛐😄🈚️、八段锦🦋🚉😒、五禽戏或瑜伽等运动🍪🌉🤢🥢❣️。