塞尔吉奥阿莱扬德罗

回复 布拉迪 :4.每天坚持锻炼半小时🕒📱🌼。利用琐碎的时间动起来💵🛢♈️😁。晚上可以在户外跑半个小时以上🌽🏜🌒🥤。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳⛺🈶。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🍼🚲🌦🐤，可以提高身体活动的新陈代谢🏎🦎，达到燃烧脂肪的目的☀🚅😭。如果长期坚持健身锻炼🌻🕚🕔💓，身体耐力也会得到提高📟👇🦕，久坐引起的各种腰酸背痛🕢🚖🐊🦁🥟、肌肉劳损也会得到改善🛴✨🦜🤩。养成每周两次以上体育锻炼的习惯☎️💶🚖😀🍥，有助于保持年轻🚊🌡👌，抵抗衰老速度👅🍑🧐。

伊纳基拜阿

回复 巴鲁索 :01 传控足球🍍🍆🦄🏸，日薄西山当年西班牙足球称霸世界的依靠是精确无比传控足球🚉〽️🦖。

蒂姆马西斯

回复 纽维尔老男孩 :七十年代🌖💹，中国搞体育外交时🏛🦂🍀，国家队出国表演经常是由周总理带队🍳🥤♌️。所以1974年李连杰出国那一次👀🉐，也是跟着周总理出去的👶🌉💕⁉️。