利卡

回复 克鲁查加 :蓉城连续客场作战🏜🌉🛴🚷🍬，此前一直在上海滩征战🎺💓♐️，本周稍后时间赴青岛挑战青岛海牛🥬🌄🉑🍠🐡，对于队员的体能🕜🥋❣️🙄、作战状态的保持是一个极大的考验🎯🌅👏，这段时间的训练大部分时间都是安排了恢复训练的内容

奥尔罕萨姆

回复 贝特加 :二🍃🚍〽️、倡导常健身🔴🌕🍔🌏🥝，形成好习惯🌃🔆✳️。坚持“因人而宜🌋⛲🍇、适时适度”的原则🥞☘️🌾，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🥚🍏🥧🌼：慢跑🥡👁🌮🚭、快走🚙🦠😍、广播操🕯🍒🚦🍨〽️、太极拳🕜😎♋️🐚、游泳🎻🏙🚲☪️、篮球⛺🕌👉、乒乓球🦞🏜🙂、羽毛球等🚤🏬🥝🍙🍫，为您的身体健康充电🚘⛩🍅。倡导早起1小时🌰🏠🌈🥯☪️，晚睡10分钟📐🌌🥗💖，坚持一周运动3次📼🍬🅰️，一次运动至少30分钟🏢🔯，一人带动3人参加运动🚝🥐。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间🦖🏭🍓💓，做到学习强体两不误🕣☁️🆘。职工朋友要坚持工间（前）操🚨🌲♉️🍗🆑，自觉参与健好身🎲⛈；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目💷🅱️，体育锻炼树新风🚂㊙🏈：老年朋友要发挥健身示范作用💒🍏🤫🦕，延年益寿夕阳美🕜⚜️🐥；妇女朋友要动员家人常健身🏯🏰🌏😑，建好和谐小家庭🗑🎪🚌🍁🕝；残疾人朋友要科学锻炼🎼📟👽☮️😥，自强不息健体魄🍃🦚🅾️💘。

汤姆金斯

回复 哈尔法尔 :2月28日06:00🕦🖖😄，在美国职业联赛第一轮比赛中🗻🍸🍍😝，33岁的小豌豆埃尔南德斯攻入制胜一球🛸🌓🍅。洛杉矶银河队在主场以1-0击败纽约ℹ⏲🍏✋🍱，开局不错♨🎢🥣🥔。 第90分钟🌮🥠🥞🌰🦡🤘，小豌豆接到队友爱德华兹的直接传球🌁🤚。在