贝扎兹

回复 圣奥尔本斯城 :学校里安排的体育课远远不能满足这个阶段儿童和青少年体能发展的需要🗺⛷🐐🤚，建议刚开始每周进行2~3次非连续的训练课🎰🦠🚲💥🙉🤝。随着训练经验的增加🚇🚎🥘🌕，年龄的增长应该可以进行每周更频繁的训练🎳⛲️😁，所有的儿童和青少年都应保持健康的生活习惯以及营养和饮食习惯🈁🏺🐺🕷，例如🍍🦋🤭🌨🍦。

菲利佩拉莫斯

回复 潘克拉特 :如今年近40的他🥮⌚️👽🕞🦜，每天只吃6顿小餐⛺🏟😤，每一餐的种类和用量接近到苛刻🏎🙊，所以他依然可以一个赛季打进50球🏘🐃。

西尔维尼奥

回复 切鲁宾 :世界杯的关注度之所以这么高🚥🛫🤗🥂，是因为世界杯是很多球员一生的梦想🕍🍼🍵🤡，同时也由于世界杯被誉为是足球领域的第一盛事⌨️🦖♎️，除此之外🆗🌚✊🐜，还由于世界杯拥有着极高的影响力🎧⛲️🙈🦒。