帕维亚

回复 基尔马诺克 :1坚持锻炼身体🚛🍽👇♊️。要有一个体育爱好🚥🙆🌉🍶🍇🌕，当然前提是适合自己的体育活动🚍🍘🍖🐳🦂🎽。比如跑步💺🍾😈🥚，广场舞🚑🍧🌽🕞🕔，慢跑🏫🚁🍇🌩，跳绳⚫🤒🐜🤯，健身操🏢🚍🏘😇🆎，篮球等🍗🕊🚭🆔，活动很多🏜🌇🖐🆘，原则是量力而行🚁😋🔰，循序渐进🥡⏲🙃😕。不可操之过急📡🧔🍲，反而对身体是一种伤害🙋🏬🌶。

奇耶里尼

回复 卡尔松斯 :二🕚🌄🚙🦌😷🐜、倡导常健身🍢⛅️🌸，形成好习惯🏠👀❎💘。坚持“因人而宜🐳⛽️💖、适时适度”的原则🏣🏨🦒🌐，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🗾😺🐀✍️：慢跑🏣🚖🐌💯😹🦖、快走🌚🕛🔞🐃、广播操🍧🕥☺️、太极拳🍦🥗🐌、游泳🥧♌️☦️、篮球💒🍍、乒乓球🥪⏱🏬🤝🕓、羽毛球等🎭🙅🏺😢，为您的身体健康充电🈂🍳🏬😵。倡导早起1小时🎨🦐🤲☝，晚睡10分钟🎢🧩🦑🥍，坚持一周运动3次🍣🔌💪，一次运动至少30分钟🗻🉐💗🤪，一人带动3人参加运动⛵️🌱🐄。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间🏭👵🎑🦠，做到学习强体两不误🎂🍖🤣🐊。职工朋友要坚持工间（前）操🌮🛢🎙😐📴，自觉参与健好身🚆🧐；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目🍳♟🐃☮️，体育锻炼树新风🖱🍽🌑🔞：老年朋友要发挥健身示范作用🌳🍋🎠🐏🎂，延年益寿夕阳美🎿😓📵；妇女朋友要动员家人常健身🍋🌶⛅️，建好和谐小家庭⚓️🏂🍫🙏；残疾人朋友要科学锻炼🏠🥢🈶，自强不息健体魄🎆🥐🤙。

西迪凯塔

回复 瓦瑙登纳尔德 :从上世纪八十年代开始🍎🆘，刘建民老师就投身到了摄影事业中🥫🚲🌉💢🤫，用自己并不算富裕的工资🏯🆔👎😍，买来了人生中的第一台相机🚢🎚✴️🐀。也正是从此时此刻开始🏚🏯🌷🕝🕤，足球场边多了一位兢兢业业的摄影师🦞⛩🦚。他用镜头见证了江苏足球的发展🏖😋☣️，而从江苏足球走出来的球员也都对这位摄影老师有着深刻的记忆🍖🍩。