纳瓦尔

回复 布兰克 :每日步行达到一万步🚙🕙🍨☕️，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🚙🐚！“日行万步”是由卫生部门提出的🏗🕙🈷️，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能🌓😴、耐力🚘🍋👐、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的🚀🗻🕝🖖🖤。卫生部门倡导日行6000到10000步⌛️🚄♎️，目的是让大家做到吃🌋🥧💾⚾️、动两平衡🏜📏🐕✨🈵，避免因生活条件改善引起的营养过剩🌃🚌🍮🌓🦐、超重肥胖等亚健康症状🚢👅🆔，毋庸置疑🍋❣️🍜，动起来肯定比成天坐着不动好🌭👺✴️。不过⛺⛩♨🈶，千万别以为每天走一万步就等同于健身🈴🆙🍄🖐，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果🎚🍢🦒。手机一万步≠运动一万步?🍟🥌🍈！🎰🦢🅱️！🧁🏖🥟！

本特纳

回复 勒沃库森二队 :凯撒的职业足球生涯一直到2004年才结束⏱🖖✍🐉，后来他退役成为一名专为女性服务的健身教练🖥🌠🚝😮。26年职业生涯🦀🌇🏹🤟，凯撒没有踢满一场正式比赛🏫🕟🧓😚，没进过一粒进球🈶🆔🕒，估计忽悠之王本山大叔都要直呼他内行🗻🥑🌨🐷🦉。

埃卢钱斯

回复 平济 :足球是现代体育中最具影响力的一项运动🚐🏣⭕️🦍，其核心不仅仅在于其比赛的精彩🥫🌍♒️🍂，更在于其背后蕴含的社会学含义和对社会的改造能力🥐📟🦅🍬🧂。