马尔切纳

回复 雨果文图拉 :1.坚持锻炼🎇🥬😈。有一个体育爱好💴🍙☕👵，当然前提是适合自己的体育活动🏘🏬🏕🔅。比如跑步🌴🦖🌸💕、广场舞🐜🍂㊗️、慢跑🕯🐀🐁♑️、跳绳🏟🍏🏨🤑、健美操🍶👨♍️🥘、篮球等🏛😰。活动很多🦜🦑🐖，原则是量力而行🥖📷⚡️🦂，循序渐进💒🍟😶👊。不要操之过急🛶🧀🏖🍅，反而对身体有害🚕👉🥯。

里帕丁

回复 阿隆尼格斯 :而那些留下来的球员也并非一帆风顺🏗💞📛😧，很多俱乐部为了压缩开支🆙🍯，对不同年龄段的球队进行合并🚎🌙，孩子们要不断的适应新的带队主教练🈷🦀❎。足球最关键的训练不系统还不算🌛🍢☪️，连参加比赛检验实力的机会都没有🐟🛩☎️🤙👇。2019年06年龄段的孩子参加完青超联赛之后🌉🌿👲，就遭遇疫情🌄🍯。2020年很多俱乐部的球员回家过春节之后💒😨🕸，直到5/6月份才返回俱乐部🌸🌅🤮🕎⛳️，这一年几乎没有什么重要的比赛🎇🛹🐌😷🈶。2021年第一届青超比赛🛬🈳🌷😉🐁🕚，好不容易组织起来了🏕🔒💗🏉🛐，预赛也打完了🕢🔒🤬🚭，决赛不办了🕝🏎👀👏🏸。中国足协忙着世界杯预赛和快瓦解的职业联赛🌱🚎🚙☦️💀，根本无暇顾及青少年球员的比赛🥯🈸😌✝️。

莫尔霍克

回复 曼努埃尔多斯桑托斯 :疫情期间🥮🌄🐫🥗🌜，他学习体育与信息技术融合理念🏘☎️🍰，制作体育微课分享给学生们🥚🍤👿💹；空余时间不断提高自己的足球水平🛢㊗️♑️，2019年他带领校足球队平了校记录🔪🍚，取得全市第六名的成绩🚔🏨🏔🤐👌；经过前辈的指导与帮助💸🍫🌒，2021年他的课例🅿🥟🍖🤮，在“青少年校园足球教学暨广东省第十届中小学生体育与健康教学展示活动”中🍝🌝🏑，获得初中组二等奖🛵🕓‼️；同年🥩🎠🦀，在东莞市品质课堂教学能力大赛潜力比赛中🏎🤬🛑，获得一等奖🗻🦷👇🦗👇。